Tại các quốc gia tại phương tây socola là món ăn không thể thiếu hằng ngày, họ thường ăn socola với các loại bánh mì, trái cây. 

Tại Việt Nam hiện nay socola cũng là món ăn được nhiều người ưa thích và sử dụng như một đồ ăn vặt. Với vị thơm ngon ngọt dịu và béo ngậy socola khiến nhiều người lo lắng ăn socola sữa có béo không? Có làm ảnh hưởng đến quá trình giảm cân không? Bài viết dưới đây sẽ cùng bạn làm rõ nhé.

Socola sữa được làm từ gì

Tương tự như socola đen, socola sữa được làm từ cacao, đường, bơ, vani và không thể thiếu sữa. Cacao sau khi thu hoạch tách hạt, xử láy và đem đi nghiền tách thành thành bột và bơ cacao. Trộn cacao cùng các nguyên liệu trên hòa quyện thành hỗn hợp đồng nhất sau quá trình đóng khuôn, gia nhiệt cuối cùng là đóng gói và hoàn thiện sản phẩm. 

Nhưng trái lại với socola đen khi thành phần cacao chiếm tỷ lệ lớn từ 50-90% thì socola sữa bột cacao chỉ chiếm 10 - 50% kết hợp cùng các thành phần khác tạo nên những thanh socola. Việc sử dụng bột sữa ở socola sữa mang lại hương vị, kết cấu và màu sắc hòa quyện hoàn hảo.

Ăn socola sữa tốt không

Socola sữa được làm từ nguyên liệu cacao, đây là thành phần mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong socola sữa có chất chống oxy hóa, hàm lượng chất béo không quá cao bởi vậy bạn sử dụng một lượng socola sữa nhỏ sẽ mang lại cho bạn rất nhiều lợi ích:

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Giúp cải thiện tâm trạng

Giúp cải thiện trí nhớ

Làm giảm lượng cholesterol xấu

Làm dịu cơn ho

Ăn socola sữa có béo không

Ăn socola sữa có béo không? Câu trả lời sẽ là không nhưng chỉ đúng khi bạn ăn đúng cách. Nếu câu hỏi ăn nhiều socola sữa có béo không? Câu trả lời chắc chắn là có. Trong socola sữa chứa lượng đường cao hơn socola đen nên vị ngọt của socola sữa cao hơn. Và trong 100 gram socola sữa chứa khoảng hơn 500 calo nên mỗi ngày chúng ta cần cân đối chế độ ăn hợp lý để không dung nạp vào cơ thể lượng calo quá mức ảnh hưởng đến sức khỏe. 

Nếu bạn đang cần duy trì cân nặng, mỗi ngày bạn sử dụng cả 100gr socola sữa thì lượng calo được nạp vào cơ thể bạn là quá lớn và điều này rất dễ gây tăng cân nhanh chóng

Nếu bạn đang cần tăng cân để béo hơn thì bạn cần tính toán lượng calo cần đưa vào cơ thể mỗi ngày và ăn lượng socola sữa hợp lý để tăng cân mà không làm ảnh hưởng sức khỏe.

Ăn socola sữa giảm cân không?

Socola cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể, khi bạn đang trong giai đoạn mong muốn giảm cân thì việc lựa chọn socola sữa để giảm cân cũng là một cách khá hiệu quả. 

Trong quá trình  giảm cân chúng ta cần kiềm chế các cơn thèm ăn và làm giảm lượng đồ ăn đưa vào cơ thể. Nếu cảm thấy đói và thèm đồ ngọt lúc này bạn có thể dùng một chút socola sữa, nó sẽ khiến bạn cảm giác no nhanh, giải quyết được cơn thèm. 

Cách ăn socola không bị tăng cân

Khoa học đã chứng minh socola có thể giúp giảm cân nếu bạn biết cách dụng hợp lý. Với những cách ăn dưới đây có thể giúp bạn cải thiện cân nặng giữ cho mình vóc dáng cân đối:

Nên chia khẩu phần ăn thành nhiều phần nhỏ và không sử dụng quá 100gr cho một ngày

Sau khi ăn socola bạn nên đi lại vận động nhẹ nhàng để đẩy nhanh quá trình trao đổi chất tiêu hao năng lượng

Kết hợp chế độ ăn nhiều rau xanh, chất xơ để cân bằng dinh dưỡng

Không nên sử dụng socola sữa hằng ngày. Dù bạn là tín đồ của socola hay đồ ngọt cũng không nên sử dụng socola sữa quá 300gr một tuần. 

Khi bạn có cảm giác thèm đồ ngọt hãy dùng ngay 1 viên socola sữa để hạn chế cơn thèm lại

Không sử dụng socola khi dạ dày quá đói vì có thể làm kích thích dạ dày, hãy sử dụng 1 ngụm nước ấm sau đó có thể  sử dụng socola.

Không nên ăn socola sữa vào buổi tối vì có thể tích trữ chất béo

Mua socola sữa ở đâu uy tín?

Với vị thơm ngon kết hợp một chút ngậy ngậy từ bơ và sữa hậu vị có chút đắng đặc trưng của cacao khiến nhiều tín đồ yêu thích không ngừng tìm kiếm. Nhưng trên thị trường đầy rẫy các thương hiệu socola sữa khiến nhiều người lo lắng băn khaown nên sử dụng loại nào và mua ở đâu đảm bảo.

Các cơ sở sản xuất socola công nghiệp để tiết kiệm chi phí khi sản xuất họ thường dùng chất béo thực vật thay cho bơ cacao, hương liệu tổng hợp để giảm bớt một lượng bột cacao cùng các loại phụ gia khác. Khi sử dụng những loại socola này có rất nhiều người không phân biệt được điều này ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe. 

Bạn đừng lo, Chocolate Figo là một trong những đơn vị sản xuất và cung cấp những thanh socola không chỉ thơm ngon mà luôn đảm bảo uy tín về chất lượng cũng như giá cả cho bạn. Quy trình sản xuất khép kín, đảm bảo nghiêm ngặt từ khâu lựa chọn nguyên liệu đến khi hoàn thiện sản phẩm và đưa ra thị trường luôn đáp ứng tiêu chuẩn xuất khẩu Châu Âu. 

Ở Chocolate Figo bạn sẽ được tư vấn đa dạng về các loại socola sữa để bạn tha hồ lựa chọn. Nếu bạn đang có thêm những thắc mắc có thể liên hệ trực tiếp đến chúng tôi: https://www.chocolatefigo.com/

ĂN SOCOLA SỮA CÓ BÉO KHÔNG? CÁCH ĂN SOCOLA KHÔNG BỊ TĂNG CÂN

• Tags:
• socola sữa figo
• socola sữa
• chocolate sữa
• socola figo
• socola sữa figo siêu ngon
• đồ ăn vặt
• đồ ăn vặt việt nam
• đồ ăn vặt siêu ngon
• sô cô la sữa top 1 shopee
• socola sữa việt nam
• socola sữa việt ngon
• socola sữa
• socola figo
• chocolate figo