Sữa đậu nành là một trong những loại đồ uống từ thiên nhiên giàu dinh dưỡng  và  tốt cho sức khỏe. Loại sữa này rất dễ uống, vị thơm ngon được nhiều người yêu thích. Sữa đậu nành có thể sử dụng cho mọi lứa tuổi nhưng có nhiều trường hợp không nên sử dụng. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp cho bạn câu hỏi: Sữa đậu nành ai không nên uống?

Giá trị dinh dưỡng trong sữa đậu nành

Trong sữa đậu nành chứa nguồn chất xơ dồi dào cùng các vitamin A, E, D, B1, B2,... và khoáng chất có lợi cho cơ thể. Trong đậu nành chứa lượng protein rất lớn nên được ví như “thịt” thực vật. Trong sữa đậu nành có thành phần tương tự như sữa bò, chiếm 80% các chất béo không no.

Protein trong sữa đậu nành chứa các axit amin cần thiết, phải kể đến tryptophan, là một  loại axit amin mà cơ thể không tổng hợp được. Loại axit amin này giúp cung cấp năng lượng hỗ trợ rất tốt cho não bộ của chúng ta.

Uống sữa đậu nành có tác dụng gì?

Cung cấp canxi, phòng chống loãng xương

Ở thời kỳ tiền mãn kinh chị e thường rơi vào tình trạng thiếu hụt estrogen và thiếu hụt canxi gây ra loãng xương. Protein trong đậu nành giúp cung cấp canxi giúp xương chắc khỏe và phòng chống loãng xương 

Giảm cân, eo thon gọn

Mỡ thừa, béo bụng làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường,..Hãy kiên trì sử dụng một ly sữa mỗi ngày, hãy dùng loại không đường để cải thiện tình trạng tăng cân, tích mỡ . 

Làm chậm quá trình lão hóa

Trong sữa đậu nành chứa Genistein có tác dụng chống lão hóa tại các tế bào của cơ thể. Sử dụng sữa đậu nành thường xuyên ở lượng phù hợp còn giúp làm chậm quá trình lão hóa ở làn da và trở nên căng tràn sức sống. 

Phòng chống ung thư

Trong sữa đậu nành có chứa chất chống oxy hóa, đây là thành phần giúp hạn chế sự tăng sinh của các gốc tự do - nguyên nhân gây ung thư.

Làm đẹp da và mái tóc chắc khỏe

Sữa đậu nành mang lượng protein lớn, tóc của chúng ta cũng được từ các protein. Sử dụng sữa đậu nành thường xuyên sẽ giúp mái tóc chắc khỏe, bóng mượt.

Sữa đậu nành ai không nên uống?

Với sự phong phú về chất dinh dưỡng có trong sữa đậu nành mang lại nhiều lợi ích có lợi thì cũng có rất nhiều đối tượng không nên sử dụng sữa đậu nành để không làm nguy hại tới sức khỏe.

Người suy giảm chức năng tuyến giáp

Trong sữa đậu nành có chứa goitrogens đây là chất làm ngăn cản quá trình tổng hợp hormon tuyến giáp. Với những bệnh nhân đang điều trị các bệnh về tuyến giáp không nên sử dụng sữa đậu nành 

Người đau dạ dày

Với những người đau dạ dày thường xảy ra tình trạng ợ nóng, khó tiêu. Khi sử dụng sữa đậu nành khiến các axit trong đậu nành bị dư gây ra tình trạng đầy hơi khiến tình trạng bệnh ngày càng nặng.

Sữa đậu nành có tính hàn, khi sử dụng ở người đau dạ dày dễ xảy ra tình trạng lạnh bụng, trào ngược dạ dày,..

Người bị gout

Trong sữa đậu nành có chứa purine mà với bệnh gout 1 trong những nguyên nhân khởi phát là rối loạn chuyển hóa purine. Bởi vậy, khi mắc bệnh gout cần tránh xa sữa đậu nành để không làm tình trạng bệnh nặng hơn.

Bệnh nhân ung thư vú

Sữa đậu nành rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là đối với các chị em giúp làm tăng estrogen, điều hòa nội tiết nhưng khi mắc ung thư vú, ung thư cổ tử cung, buồng trứng thì không nên sử dụng.

Estrogen được sản sinh khi sử dụng sữa đậu nành là nguyên nhân kích thích tế bào ung thư phát triển. Gây nguy hại làm xấu tình trạng của bệnh.

Phụ nữ trong thời kỳ mang thai

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng trong thời kỳ mang thai mẹ không nên sử dụng sữa đậu nành quá nhiều dù sữa đậu nành rất tốt để san sinh estrogen. Sử dụng sữa đậu nành trong kusc mang thai khiến thai nhi ảnh hưởng đến quá trình phát triển và hoocmon giới tính.

Người mắc bệnh sỏi thận

Trong sữa đậu nành có chứa chất oxalat, hợp chất này kết hợp với canxi trong máu có thể gây ra sỏi thận. Với những người đang mắc bệnh sỏi thận không nên sử dụng sữa đậu nành vì có thể làm tăng kích thước viên sỏi và kết hợp với các cặn ở thận làm tăng thêm sỏi.

Người thiếu kẽm

Trong sữa đậu nành chữa rất nhiều thành phần dinh dưỡng nhưng lại không chứa kẽm. Ngoài ra trong đậu này còn chứa chất  lectin  đây là chất làm giảm sự hấp thu kẽm. Chỉ khi sữa đậu được đun sôi lên thì chất này mới bị loại bỏ. 

Trên đây là những lợi ích của sữa đậu nành và những đối tượng không nên sử dụng mà Chocolate Figo đã tổng hợp và gửi tới bạn đọc tham khảo.

Trước những lợi ích mà sữa đậu nành mang lại cho sức khỏe, chúng ta nên sử dụng với liều lượng phù hợp mỗi ngày để phát huy. Nhưng khi sử dụng ta nên cân nhắc và tìm hiểu những đối tượng không nên sử dụng sữa đậu nành để bảo vệ sức khỏe. Sữa đậu nành được xem là “ sản phẩm vàng” cho sức khỏe nhưng chỉ phát huy công dụng khi chúng ta sử dụng đúng cách và đúng đối tượng.

SỮA ĐẬU NÀNH AI KHÔNG NÊN UỐNG ĐỂ BẢO VỆ SỨC KHỎE?

• Tags:
• sữa đậu nành
• bảo vệ sức khoẻ
• chăm sóc sức khoẻ
• đậu nành
• bột đậu nành
• sức khoẻ
• tốt
• công dụng
• lợi ích
• sữa
• đậu
• nành
• đậu nành
• gia công bột sữa đậu nành
• bột sữa đậu nành sản xuất
• sản xuất bột đậu
• sản xuất bột tphcm
• sản xuất gia công tphcm
• sản xuất gia công bột đậu nành