.jpeg)
SỬ DỤNG SOCOLA ĐEN CÓ TỐT CHO BÀ BẦU KHÔNG?
Trong quá trình mang thai các mẹ bầu luôn quan tâm đến khẩu phần ăn hằng ngày, tìm hiểu các loại thực phẩm nên và không dùng để tốt cho bé yêu. Các mẹ luôn hướng đến các sản phẩm dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của mẹ và bé. Socola là món ăn quen thuộc liệu sử dụng socola đen có tốt cho bà bầu không? Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu bài viết dưới đây.
Bà bầu có nên sử dụng socola?
Có rất nhiều loại socola như: socola trắng, socola sữa, socola tươi, socola đen,... Mỗi loại có những tỷ lệ thành phần nguyên liệu khác nhau tạo nên hương vị khác biệt cho từng loại. Chính những nguyên liệu chế tạo nên các loại socola có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của các mẹ bầu.
Với socola trắng không có chứa cacao mà tỷ lệ các thành phần tập trung ở bơ, đường sữa. Với socola sữa tỉ lệ cacao chiếm rất ít, chủ yếu là bơ và sữa. Ngược lại với socola đen thành phần chủ yếu là cacao chiếm từ 50-90% nguyên liệu, không chứa sữa. Với những đặc điểm về nguyên liệu của các loại socola trên bà bầu có thể chọn socola đen để sử dụng như một món ăn vặt hằng ngày.
Socola đen có tốt cho bà bầu không?
Socola đen với lượng đường ít, thành phần chủ yếu là cacao nên rất tốt cho bà bầu và thai nhi khi sử dụng thường xuyên ở lượng có chừng mực.
.jpeg "SỬ DỤNG SOCOLA ĐEN CÓ TỐT CHO BÀ BẦU KHÔNG?")
Socola đen hạn chế tiền sản giật
Tiền sản giật là biến chứng sau sinh, là nguyên nhân hàng đầu gây ra vấn đề sinh non và có thể tử vong ở mẹ bầu Đây là biến chứng liên quan đến huyết áp, khi huyết áp của mẹ đột ngột tăng quá cao dẫn tới hiện tượng co giật, đông máu làm giảm chức năng của gan và thận.
Theo các nghiên cứu giữa các mẹ bầu ăn socola đen 4-5 lần/ tuần và các mẹ không sử dụng socola đen trong suốt thai kỳ. Kết quả cho thấy những mẹ bầu có sử dụng hạn chế được 40% nguy cơ bị tiền sản giật và cho thấy lượng máu ở cuống rốn thai nhi cao gấp nhiều lần với các mẹ không sử dụng. Để giải thích kết quả này các nhóm nghiên cứu đã phân tích chất theobromine có trong socola, đây chính là chất đóng góp quan trọng giúp ích các mẹ bầu hạn chế nguy cơ.
Giảm nguy cơ trầm cảm trước và sau khi sinh
Trong socola có chứa serotonin đây là chất giúp kích thích hệ thần kinh giúp thai phụ vui vẻ hơn, hưng phấn hơn. Serotonin còn được xem là giảm đau tự nhiên giúp mẹ bầu giảm các chứng đau đầu, đau lưng trong suốt thai kỳ.
Để phát huy công dụng này các mẹ nên sử dụng socola đen đen thường xuyên, nhưng hãy chọn loại socola ít đường và ăn ở liều lượng nhất định.
Tăng cường hệ miễn dịch
Trong socola đen chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Chất này giúp làm cản trở sự sản sinh các chất độc hại từ đó bảo vệ hệ miễn dịch. Phụ nữ trong khoảng thời gian mang thai hệ miễn dịch thường bị suy giảm. Sử dụng socola đen hàng ngày sẽ giúp các mẹ tăng đề kháng chống lại một vài bệnh tật trong quá trình mang thai
.png "SỬ DỤNG SOCOLA ĐEN CÓ TỐT CHO BÀ BẦU KHÔNG?")
