Cách làm và hướng...

Cách làm và hướng dẫn sử dụng bột ngũ cốc dành cho người tiểu đường

Là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nên bột ngũ cốc được sử dụng thường xuyên dành cho nhiều mục đích khác nhau. Một trong số những mục đích hướng đến của người sử dụng khi dùng bột ngũ cốc là hỗ trợ quá trình điều trị bệnh tiểu đường. Vậy bột ngũ cốc mang đến lợi ích gì cho người bệnh tiểu đường? Cách làm và cách sử dụng bột ngũ cốc cho người tiểu đường như thế nào?

1. Lợi ích đối với sức khỏe của bột ngũ cốc dành cho người tiểu đường

Đối với những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường, một chế độ ăn hợp lý với những thực phẩm phù hợp sẽ ảnh hưởng rất nhiều tới kết quả của quá trình điều trị. Ngũ cốc cũng đóng góp một phần không nhỏ vào việc nâng cao sức đề kháng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của người bệnh tiểu đường. Cụ thể như sau:

Kiểm soát lượng đường huyết

Ngũ cốc là nhóm thực phẩm có chỉ số GI thấp. Đây là chỉ số thể hiện tốc độ tăng trưởng lượng đường huyết sau khi dung nạp những thực phẩm giàu chất bột đường vào cơ thể. Vì thế, khi người bệnh tiểu đường uống hoặc ăn các thức ăn chế biến từ ngũ cốc sẽ không làm thay đổi chỉ số đường huyết, từ đó giảm tài tiết insulin quá mức và làm giảm đề kháng insulin hiệu quả.

Giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Ngũ cốc cũng có khả năng làm giảm lượng cholesterol có hại và gia tăng cholesterol có lợi cho sức khỏe con người. Ngoài ra, ngũ cốc còn rất giàu chất phytochemical - Một chất chống oxy hóa với khả năng duy trì sức khỏe mạch máu, ngăn ngừa hiện tượng xơ vữa động mạch, làm giảm nguy cơ mắc phải những biến chứng về tim mạch ở người bệnh tiểu đường.

Kiểm soát cân nặng hiệu quả

Ngũ cốc có hàm lượng chất béo và calo thấp nhưng lại giàu chất xơ nên khi nạp vào cơ thể, bạn sẽ có cảm giác no lâu hơn mà không cần phải ăn vặt hay ăn nhiều như bình thường.

Nâng cao sức khỏe hệ tiêu hóa

Với hàm lượng chất xơ dồi dào, ngũ cốc có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả. Chất xơ có trong ngũ cốc sẽ giúp cho quá trình chuyển động của ruột diễn ra dễ dàng hơn, từ đó giảm nguy cơ táo bón. Hơn nữa, một số các hợp chất có trong ngũ cốc còn có chức năng nuôi dưỡng vi khuẩn có lợi sinh sống trong đường ruột nên rất tốt đối với sức khỏe hệ tiêu hóa.

2. Hướng dẫn cách làm bột ngũ cốc dành cho người tiểu đường

Chuẩn bị nguyên liệu:

Đậu xanh nguyên vỏ: 0,5kg

Đậu đỏ: 0,5kg

Đậu nành: 0,5kg

Đậu đen: 0,5kg

Yến mạch: 0,5kg

Gạo lứt: 0,5kg

Vừng đen: 0,5kg

Một số loại hạt giàu chất béo tự nhiên khác như mắc ca, óc chó, hạnh nhân,... tùy sở thích.

Các bước thực hiện:

Tất cả các loại hạt cần được vo sạch, để ráo nước. Đối với các loại đậu, nên rửa bằng nước ấm, rửa khoảng 2 - 3 lần.

Mang tất cả các nguyên liệu đi phơi nắng khoảng 2 giờ.

Sau khi phơi nắng, tiến hành rang tất cả nguyên liệu trên lửa nhỏ cho đến khi nguyên liệu chín đều.

Để nguyên liệu nguội hẳn, sau đó xay thành bột nhuyễn. Nếu gia đình không có máy xay thì có thể mang ra các cửa hàng có máy xay chuyên dụng để xay cho nhanh.

Cách làm và hướng dẫn sử dụng bột ngũ cốc dành cho người tiểu đường

Cho bột vào trong hũ sạch, có nắp đậy kín và bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.

3. Hướng dẫn sử dụng bột ngũ cốc dành cho người tiểu đường

Sử dụng bột ngũ cốc để thay thế cho bữa sáng hoặc sau khi ăn khoảng 2 - 3 tiếng. Pha khoảng 3 muỗng bột ngũ cốc với 300ml nước ấm. Có thể thêm đường ăn kiêng dành cho người tiểu đường để dễ uống hơn. Không nên uống bột ngũ cốc ngay sau khi ăn vì có thể sẽ làm tăng đường huyết.

4. Một số loại thực phẩm khác tốt cho người bệnh tiểu đường

Bên cạnh việc sử dụng bột ngũ cốc hàng ngày, người bệnh tiểu đường cũng nên bổ sung các loại thực phẩm khác tốt cho sức khỏe để đảm bảo cung cấp đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng cần thiết cho các hoạt động của cơ thể. Các loại thực phẩm tốt cho người bệnh tiểu đường bao gồm:

Các loại trái cây giàu chất xơ và vitamin C như bưởi, chanh, cam, quýt,..

Sữa chua không đường.

Các loại đậu.

Ngũ cốc nguyên hạt.

Rau cải xoăn.

Các loại cá giàu axit béo omega như cá thu, cá hồi,...

Khoai lang

Cà chua

Dầu oliu

Bột ngũ cốc dành cho người tiểu đường mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe với cách chế biến và sử dụng hàng ngày dễ nhất là pha bột ngũ cốc với nước uống. Ngoài ra, bột ngũ cốc hay ngũ cốc nguyên hạt còn có nhiều cách chế biến hấp dẫn khác cũng rất tốt cho người bệnh tiểu đường. Bạn đọc quan tâm có thể tham khảo thêm các bài viết khác tại website của chúng tôi để bổ sung các món ăn ngon, hấp dẫn, cách chế biến đơn giản nhưng mang lại hiệu quả sức khỏe cực tốt.

Công ty TNHH Sản Xuất Cacao Figo Việt Nam ( Sô cô la Figo ) đang tuyển các Nhà phân phối độc quyền toàn quốc để phân phối sản phẩm của Figo, hãy liên hệ ngay qua SDT 0332277326 ( Sale )

Công ty chúng tôi là công ty sản xuất các sản phẩm THEO YÊU CẦU các sản phẩm như :

Bột cacao nguyên chất

Bột Chocolate 3in1

Bột socola

Bột Ngũ cốc nguyên chất

Bột đậu đen nguyên chất

Bột đậu xanh nguyên chất

Bột đậu tương nguyên chất

Bột yến mạch nguyên chất

Bột gạo lứt, mè đen nguyên chất

Bột gừng, bột tỏi, nghệ, gừng, hạnh nhân, hạt điều,...

Gia công quy cách : Túi/ hộp/200gram/500gram/1kg

Năng suất sản xuất của công ty lên đến 20 tấn/ tháng.

Công ty chúng tôi là công ty sản xuất gia công, hiện đang sản xuất cho Mỹ, xuất khẩu nguyên liệu thô, giấy tờ chứng nhận để xuất khẩu đầy đủ.

Quy trình làm việc Gia công - Sản xuất - Đóng gói :

1. Liên hệ, trao đổi về hình thức bao bì, công thức, thành phẩm dạng thanh hay viên, bao nhiêu gam.

2. Trao đổi giá cả Khách hàng mong muốn dao động bao nhiêu .

3. Lên Mẫu thử và Bộ phận sản xuất bắt đầu nghiên cứu, đưa ra Mẫu test

4. Gửi mẫu test cho khách hàng kèm giá từng loại.

5. Khách duyệt mẫu và ký hợp đồng Gia Công

6. Lên đơn hàng cho khách, khách chuyển cọc ít nhất 50% để tiến hàng sản xuất.

7. Giao hàng, thanh toán 50% còn lại.

8. Mọi hàng hóa bị lỗi đổi trả 100%.

Trao đổi qua Zalo: 0332277326

Mail: chocolatefigo.botcacao@gmail.com

Công ty gia công số lượng ít, công ty gia công số lượng nhiều, gia công sản xuất số lượng ít, xưởng sản xuất, xưởng sản xuất bột ngũ cốc, nhà máy sản xuất bột ngũ cốc, sản xuất ngũ cốc tăng cân, giảm cân, gia công bột, gia công bột gạo, gia công bột đậu đen, gia công bột đậu nành, gia công bột đậu xanh, gia công bột đậu đỏ, gia công bột gạo lức, gia công bột cacao, gia công bột, gia, công, xưởng, sản, xuất, số,lượng, ít, nhiều, công ty, nhà xưởng, bột socola, bột đậu, gia công bột đậu, bột đậu ngũ cốc, đóng gói bột, đóng gói, bột ngũ cốc, xưởng gia công quận 12, xưởng gia công, xưởng sản xuất quận 12, xưởng gia công quận 1, xưởng gia công quận 2, xưởng gia công quận 3, xưởng gia công quận 4, xưởng gia công quận 5, xưởng gia công bột quận 5, xưởng gia công bột ngũ cốc quận 6, xưởng gia công quận 7, xưởng gia công sản xuất bột đậu nành quận 8, xưởng gia công sản xuất bột ngũ cốc quận 9, xưởng gia công bột quận 10, xưởng gia công số lượng ít quận 11, xưởng gia công quận 12, yến mạch, gia công bột yến mạch, sản xuất bột yến mạch, gia công sản xuất yến mạch, gia công bột gạo lức nguyên chất, gạo, lức, yến, sản xuất gia công yến mạch, bột, yến, mạch, Bột gừng, bột tỏi, nghệ, gừng, hạnh nhân, hạt điều,, gia công hạnh nhân, gia công bột tỏi, gia công bột gừng, gia công bột