.jpeg)
BỊ TIM MẠCH NÊN ĂN GÌ VÀ CẦN KIÊNG NHỮNG GÌ?
Khi mặc phải bệnh tim mạch chế độ ăn hàng ngày ảnh hưởng rất nhiều tới tình trạng bệnh. Nên câu hỏi “Bị tim mạch nên ăn gì và cần kiêng những gì?” được rất nhiều người quan tâm. Cùng chúng tôi tìm hiểu thêm về thông tin căn bệnh cũng như chế độ ăn hợp lý nhé.
Bệnh tim mạch là gì?
Bệnh tim mạch là một nhóm các rối loạn của tim và mạch máu. Chúng bao gồm: bệnh tim mạch vành, bệnh mạch máu não, bệnh động mạch ngoại vi, bệnh thấp tim, bệnh tim bẩm sinh và huyết khối tĩnh mạch sâu và thuyên tắc phổi. Các cơn đau tim và đột quỵ thường là những cơn cấp tính và chủ yếu là do tắc nghẽn khiến máu không thể lưu thông đến tim hoặc não.
.jpeg "BỊ TIM MẠCH NÊN ĂN GÌ VÀ CẦN KIÊNG NHỮNG GÌ?")
Bệnh tim mạch có liên quan mật thiết tới những hoạt động của tim. Khi cơ thể con người hoạt động quá sức hoạt không theo nguyên tắc sẽ khiến các hoạt động của tim bị suy yếu và ảnh hưởng đến hoạt động của tim. Tim không được cung cấp oxy để đưa tới các cơ quan của cơ thể khiến mọi hoạt động bị ngưng trệ dần sẽ bị phá hủy và tử vong.
Bệnh tim mạch là bệnh lý vô cùng nguy hiểm với sức khỏe, đặc biệt là người cao tuổi. Theo vài nghiên cứu bệnh tim mạch là một trong những lý do gây tử vong hàng đầu ở người.
Bị tim mạch nên ăn gì?
Khi bị tim mạch cơ thể chúng ta sẽ khác nhạy cảm với các loại đồ ăn. Vì thế khi lựa chọn thực phẩm chúng ta cần cân nhắc lựa chọn loại cân bằng dinh dưỡng mà vẫn đảm bảo sức khỏe. Một số gợi ý được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng:
Các loại rau xanh
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên bổ sung khẩu phần rau xanh nhiều hơn với những người mắc bệnh tim mạch để bổ sung thêm chất xơ và thanh lọc cho cơ thể
Hoa Quả
Tương tự như rau xanh, hoa quả cũng được ưu tiên vì trong hoa quả chứa rất nhiều chất xơ, các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho hoạt động của cơ thể giúp tăng cường sức đề kháng củng cố hệ miễn dịch
Các loại cá
Cá là loại thực phẩm rất giàu Omega 3 đặc biệt được tìm thấy nhiều ở cá hồ. Đây là loại chất béo lành mạnh và tốt cho cơ thể. Những người bị bệnh tim mạch được khuyên nên ăn cá để bổ sung đạm và cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể.
Các loại nấm
Trong các loại nấm chứa nhiều chất xơ và vitamin, ngoài ra hàm lượng chất chống oxy hóa được tìm thấy trong nấm rất cao. Các hợp chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn sự hình thành các mảng bám giúp hạn chế các bệnh về tim mạch
Các loại ngũ cốc
Trong các loại ngũ cốc có chứa protein, chất xơ, chất béo có lợi,... và các dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Chất béo trong ngũ cốc hoàn toàn là chất béo có lợi không gây ra béo phì hay mỡ máu cho cơ thể.
Khi sử dụng các loại ngũ cốc có thể giúp chúng ta hạn chế các cholesterol xấu trong máu mà không làm ảnh hưởng đến các cholesterol tốt. Bởi vậy đây là nguồn thực phẩm rất tốt cho bệnh nhân tim mạch.
Socola đen
Socola đen được biết đến là món ăn yêu thích của rất nhiều người được làm từ thành phần chủ yếu là cacao. Với bệnh nhân tim mạch đây là nguồn thực phẩm rất tốt để duy trì sức khỏe. Trong socola đen có chứa thành phần oxy hóa rất cao giúp ngăn chặn sự hình thành các gốc tự do ảnh hưởng đến tim mạch, giúp ổn định huyết áp và lượng đường trong máu.
Các loại thực phẩm nên tránh khi bị tim mạch
Chất kích thích: rượu, bia, thuốc lá
Với những bệnh nhân tim mạch các loại chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá cần phải loại bỏ hoàn toàn. Những chất kích thích này có thể ảnh hưởng trực tiếp tới hệ cơ tim và các chức năng trên cơ thể và tình trạng bệnh có thể nghiêm trọng hơn nếu như vẫn tiếp tục sử dụng.
Các loại thịt đỏ
Những loại thịt đỏ là loại thịt từ động vật có vú chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng, ở người bị tim mạch nếu sử dụng quá nhiều loại thịt này gây ra thừa chất, ảnh hưởng đến sức khỏe.
Thực phẩm chiên, xào
Thực phẩm chiên xào chứa rất nhiều dầu mỡ và không tránh được hấp thụ các loại chất béo không tốt vào cơ thể gây ảnh hưởng xấu đến chức năng hoạt động của bệnh nhân tim mạch
Đồ ăn sẵn
Trong đồ ăn sẵn chứa nhiều chất bảo và phụ gia thực phẩm không lành mạnh nên những người bệnh nên tránh các loại thực phẩm này.
Trên đây là những nội dung Chocolate Figo đã tìm hiểu và chia sẻ đến bạn đọc về bệnh tim mạch và giới thiệu đến bạn bệnh tim mạch nên ăn gì, không nên ăn gì? Tất cả chúng ta dù đang mắc bệnh hay không có bệnh cũng nên tuân thủ theo lời khuyên của bác sĩ và các chuyên gia dinh dưỡng về chế độ ăn để giúp phòng tránh và hạn chế sự phát triển của bệnh.
.jpeg "BỊ TIM MẠCH NÊN ĂN GÌ VÀ CẦN KIÊNG NHỮNG GÌ?")
Chocolate Figo có cung cấp các loại ngũ cốc và socola đen uy tín đảm bảo chất lượng vệ sinh an toàn thực phẩm. Đây là 2 trong số các loại thực phẩm người bệnh tim mạch nên sử dụng các bạn có thể tham khảo hoặc liên hệ trực tiếp Figo để được tư vấn cụ thể nhé.
.jpg "BỊ TIM MẠCH NÊN ĂN GÌ VÀ CẦN KIÊNG NHỮNG GÌ?")
BỊ TIM MẠCH NÊN ĂN GÌ VÀ CẦN KIÊNG NHỮNG GÌ?
