ten

ĂN SOCOLA TĂNG CÂN...

ĂN SOCOLA TĂNG CÂN CÓ ĐÚNG KHÔNG?

Ăn socola có thực sự tăng cân như nhiều người nghĩ? Rất nhiều người suy nghĩ rằng ăn socola sẽ gây ra tình trạng tăng cân nhanh chóng mất kiểm soát. Suy nghĩ đấy liệu có đúng không, để biết thực hư câu trả lời chúng ta cùng tham khảo bài viết dưới đây để hiểu rõ về socola bạn nhé. 

Socola có phải là thủ phạm khiến bạn tăng cân?

Socola là một món ngon dễ ăn thu hút mọi lứa tuổi trên thế giới. Socola được làm từ các nguyên liệu như: bột cacao, bơ cacao, đường và các thành phần khác như sữa, các hương liệu,... Chính vì socola có năng lượng cao nên nhiều người vẫn nghĩ vì thế nên gây tăng cân. Nhưng thực chất khi ăn socola sẽ giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể đốt cháy lượng mỡ tích lũy và giảm cân an toàn. 

ĂN SOCOLA TĂNG CÂN CÓ ĐÚNG KHÔNG?

Trong socola có chứa chất chống oxy hóa Catechins nên sẽ hỗ trợ cơ thể đốt cháy lượng calo trong cơ bắp khi chúng ta hoạt động. Bởi vậy hãy dùng loại socola chứa ít đường, sữa để quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn. 

Vậy socola không phải là thủ phạm gây tăng cân như nhiều người vẫn nghĩ. Ngược lại socola còn giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân vô cùng hiệu quả. 

Ăn nhiều socola có làm tăng cân trở lại không? 

Thực chất không phải bất kỳ loại socola nào cũng giúp bạn giảm cân như mong muốn. Có rất nhiều loại socola chứa đường và sữa rất cao, điều này sẽ khiến bạn tăng cân rất nhanh chóng. Vì vậy nếu sử dụng socola cho mục đích giảm cân hãy tìm hiểu thật kỹ về thành phần. Theo nghiên cứu từ các chuyên gia dinh dưỡng, hãy lựa chọn loại socola chứa ít đường sẽ hỗ trợ cho quá trình giảm cân của bạn. 

ĂN SOCOLA TĂNG CÂN CÓ ĐÚNG KHÔNG?

Vào mỗi buổi sáng sau khi ăn sáng với chế độ ăn hợp lý hãy sử dụng một chút socola để cung cấp năng lượng cho cơ thể và đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Lượng calo trong bữa sáng và lượng socola sử dụng sẽ cung cấp đầy đủ năng lượng cho hoạt động cả ngày dài. 

Tác dụng của socola với sức khỏe tim mạch 

Ngoài công dụng hỗ trợ giảm cân socola còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch và ổn định huyết áp mà ít ai biết 

Giảm nguy cơ bị các bệnh về tim mạch: Theo nghiên cứu từ các chuyên gia, sử dụng socola thường xuyên sẽ giúp giảm 35% nguy cơ mắc bệnh tim mạch vì trong socola chứa flavonoid giúp hạn chế nguy cơ tắc nghẽn mạch máu, xơ vữa động mạch. 

Giúp giảm huyết áp: Theo kết quả nghiên cứu thực tế khi theo dõi giữa những người sử dụng socola đen và socola trắng trong điều kiện ăn uống, sinh hoạt, lối sống như nhau. Thì thu được người sử dụng socola đen có tình trạng huyết áp ổn định hơn những người sử dụng socola trắng. 

Với những người có cân nặng quá mức thường có xu hướng rất thích đồ ngọt và ăn đồ béo. Điều này càng khiến tình trạng tăng cân, béo phì nghiêm trọng hơn. 

Thật may mắn chính vị ngọt trong socola  sẽ giúp bạn kiểm soát được cơn thèm ăn và thèm đồ ngọt. Hãy sử dụng socola đen thường xuyên để kiểm soát lượng đồ ăn đưa vào cơ thể một cách hợp lý. 

Kho ăn socola sẽ khiến bạn có cảm giác no lâu,  bạn sẽ ăn ít hơn thông thường. Tuy nhiên cần ăn lượng vừa đủ để không làm phản tác dụng gây hại cho cơ thể. 

Cách ăn socola để không gây tăng cân

Vì trong socola chứa bơ, đường, sữa đây là những chất rất dễ gây ra tăng cân ngược lại  nếu bạn sử dụng không đúng cách. Để sử dụng socola cho mục đích giảm cân hãy lưu ý những điều sau đây: 

Hãy sử dụng socola vào buổi sáng, thời điểm lý tưởng nhất là sau bữa ăn chính khoảng 30 phút đến 1 tiếng. Vào lúc này cơ thể cần nguồn năng lượng để bổ sung cho một ngày dài và sẽ tận dụng socola đẩy nhanh quá trình trao đổi chất cho cả ngày. 

Sử dụng với liều lượng hợp lý, không phải bất kỳ đồ ăn nào tốt cứ sử dụng càng nhiều sẽ càng tốt. Socola giúp hỗ trợ giảm cân khi sử dụng mỗi ngày không quá 50gr lý tưởng nhất là mức 30gr. Hãy chia nhỏ để ăn thành nhiều lần,  tránh tình trạng ăn quá mức trong một lần. 

ĂN SOCOLA TĂNG CÂN CÓ ĐÚNG KHÔNG?

Hãy lựa chọn loại socola đen nguyên chất có tỷ lệ cacao từ 70-90%. Nếu bạn ăn được đắng thì có thể sử dụng loại ít đường hoặc không chứa đường. 

Sử dụng socola để giảm cân mà bạn không thay đổi chế độ ăn lành mạnh hay kết hợp tập luyện thể thao thì quá trình sẽ kéo dài và không hiệu quả

Không sử dụng socola vào buổi tối vì lúc này cơ thể cần nghỉ ngơi sau một ngày làm việc. Mọi cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là hệ tiêu hoá sẽ làm việc chậm lại. Nếu sử dụng socola hay bất kỳ đồ ăn gì thì quá trình trao đổi chất sẽ không hoạt động hết để chuyển hóa nguồn calo mới nạp vào từ đó sẽ chuyển thành mỡ thừa gây tăng cân. 

Bài viết dưới đây đã giải đáp cho bạn về thắc mắc socola tăng cân có đúng không và cách sử dụng socola để giảm cân hiệu quả. Qua bài viết Figo mong muốn sẽ giúp quá trình giảm cân của bạn diễn ra thuận lợi hơn. Hãy đọc thật kỹ và tìm hiểu thật kỹ bạn nhé. 


 

ĂN SOCOLA TĂNG CÂN CÓ ĐÚNG KHÔNG?



Đăng kí nhận tin khuyến mãi

Công ty TNHH SẢN XUẤT THƯƠNG MẠI CACAO FIGO VIỆT NAM

MST : 0316826201, Ngày cấp 23/4/2021, nơi cấp Sở kế hoạch và Đầu tư TPHCM

Địa chỉ văn phòng : 66/35 An Phú Đông 09, Phường An Phú Đông Quận 12, TPHCM 

Chi nhánh TPHCM : Trung tâm thương mại Taka Plaza, 4 Phạm Ngũ Lão Quận 1 ( tầng trệt ).

Hotline/Zalo 0766010139 - 0332277326 - 0901453851

Chi nhánh Hà Nội : Số 20 Trương Công Định, Phường Yết Kiêu, Quận Hà Đông, T.P Hà Nội

Hotline: 038.333.1103

Mail : lienhe@chocolatefigo.com

Thông tin công ty cuối web

0766010139 

info@chocolatefigo.com

www.chocolatefigo.com

THEO DÕI CHÚNG TÔI TRÊN

© 2021 - Chocolatefigo.com - Design by Web Số

Thiết kế và phát triển bởi Webso.vn